Valériane Racine coupée
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour ses propriétés sédatives et anxiolytiques. La valériane est bien connue pour ses effets calmants sur le système nerveux central. Elle aide à induire le sommeil et améliorer la qualité du sommeil, ce qui en fait un remède populaire contre l'insomnie. Elle est souvent utilisée pour soulager les symptômes de l'anxiété légère à modérée.
Conseil d'utilisation :
En décoction, 1 cuillère à soupe par tasse, plonger dans l'eau bouillante pendant 3 à 4 minutes, laissez infuser 10 minutes, filtrez et dégustez. De préférence avant de se coucher.
Les informations fournies sont présentées à titre informatif et sont tirées d’ouvrages et site internet de référence en phytothérapie. Comme pour toute boisson à base de plantes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l'ajouter régulièrement à votre routine, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé spécifiques.